• 2025考研復試伴學班
• 2025考研復試標準班
• 2026考研英語全程班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2025考研專業(yè)課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

俗話說，春困不是病，困起來真要命！隨著一場低溫的結(jié)束，氣溫再次呈現(xiàn)上升勢頭，估計這次要徹底跟秋褲說拜拜了。正在準備2016考研的你，在這溫暖復蘇季節(jié)里，是否也中了“春困”的招，變得懶懶的、特別嗜睡呢？古有林黛玉在瀟湘館內(nèi)“春困發(fā)幽情”，如今坐在自習室里的你，可千萬不要被“春困”影響了復習效率啊。那么該如何抵制春困，提高復習效率呢？來來來，馬上給你支幾招。

制定計劃，按部就班

我們?nèi)菀资芴鞖庥绊�，就是因為它太不愛按套路出牌，昨天還冷得瑟瑟發(fā)抖，今天就恨不得短袖短褲了。天氣溫暖令人昏昏欲睡，天氣陰沉也容易讓人精神懈怠。既然天氣如此“任性”，那我們能做的就是保證自己“不任性”。給自己制定一份嚴格的復習計劃吧！要盡量詳細，規(guī)劃好不同的時間段要完成多少任務量，然后嚴格執(zhí)行，不給自己懶散的余地。做到則有所獎勵，做不到則施以小懲，用規(guī)矩來約束自己。堅持一段時間，相信你會很快適應，然后熱愛并依賴上這種有規(guī)律的生活。

調(diào)節(jié)睡眠，規(guī)律作息

睡覺這件事兒不是小事兒，雖然它只占我們每日時光的不到三分之一，但卻影響著整整一天的精神狀態(tài)，要認真對待。“春困”的原因是氣溫的變化引起的生理機能變化，生物鐘也要跟著調(diào)整，因此，規(guī)律作息很重要。建議小伙伴們在這一階段盡量不要熬夜晚睡，以免錯過了最佳休息時機，導致早晨愈加起不來。定好鬧鐘，按照平時的老習慣按時上床，給自己一個舒適的枕頭和一床厚薄適宜的棉被，睡一個舒服的好覺，起床后及時喝一杯白開心，再舒展一個懶腰，伸伸胳膊踢踢腿，新的一天就滿血復活啦。

關鍵時刻需要一劑“強心劑”

要知道，任何規(guī)律的作息、任何有計劃的安排，都會出現(xiàn)灰心泄氣、懶散懈怠的時候。出現(xiàn)這種情況并不可怕，可怕的是淪陷于這種情緒不能自拔，這個時候你就需要一劑“強心劑”了。和朋友聊聊天吧，可以向TA訴說一遍你的夢想，當能感知到夢想在前方閃閃發(fā)光、向你遙遙招手的時候，奮斗的動力就會重新回來了�；蛘吒纱嗳ゲ賵錾吓芤蝗�，或大吼一嗓子，運動和釋放也可以幫你重新注滿能量。

漫漫考研路，歷經(jīng)風雨，歷經(jīng)寒暑，都教授希望外界的天氣變化不會成為影響你內(nèi)心世界的因素，如果每個人都能做到“任爾東西南北風，我自巋然不動”，相信成功一定會青睞如此有定力的你！