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2016考研最讓考生們難以招架的想必就是自己的惰性了�？佳兄腥绻�不能克制惰性就很難在這場馬拉松中堅(jiān)持到最后。今天都教授就給大家出一個(gè)心理學(xué)上的小妙招——“普瑞瑪法則”學(xué)習(xí)法，希望能幫助大家改掉惰性，提高學(xué)習(xí)效率。

●普瑞瑪法則是什么

人們生活中經(jīng)常會遇到自己難以完成的事情，這時(shí)候很多人會選擇先把容易的事情做完，再去做困難的事情，卻不知道這樣的惡性循環(huán)會把困難的事情變得越來越困難。普瑞瑪法則的原理就是：把一件困難的事情放在最前面去做，再處理簡單的事情。這樣做不僅強(qiáng)化了工作能力，同時(shí)也讓人們意識到，世界上沒有什么不能完成的任務(wù)。

●你的惰性指數(shù)是多少

考研中我們都會遇到這種情況，面對一本你很難讀進(jìn)去的書，每當(dāng)鼓起勇氣拿起來卻還是被自己的惰性打敗，直到拖到最后走投無路了才看一下。其實(shí)這本最難的書也許是最拿分的部分，但是由于你一拖再拖就會成為你最大的丟分項(xiàng)。因此，在備考前期我們要杜絕這種現(xiàn)象發(fā)生，都教授建議不妨找一個(gè)“萌大白”給你的惰性程度分一個(gè)等級，如果你的惰性指數(shù)已經(jīng)超標(biāo)的話，就要趕快找到解決的辦法，千萬不要縱容自己的“拖延癥”。

●考研途中巧利用

按照上述的原理我們可以把自己的考研復(fù)習(xí)按照從難到易的順序安排一下。首先進(jìn)行大方向的分類：你需要列出一個(gè)表格即考研中你認(rèn)為最難的科目和自己最有優(yōu)勢的科目是什么，然后把自己最不喜歡的或是最難的科目排在前面復(fù)習(xí)，當(dāng)然并不是說把相對容易的科目暫時(shí)放下。在第一階段的復(fù)習(xí)中我們要把所有科目復(fù)習(xí)的面面俱到，但只不過是用強(qiáng)化的方式，逼著自己從最難的部分下手；其次就要進(jìn)行細(xì)化分類：即把你每一天要看的書目和做的題都列出一個(gè)表格，同樣是按照由難到易的順序排列，先把最難任務(wù)看完，然后再進(jìn)行最輕松的部分。通過這種心理學(xué)上的強(qiáng)化法，堅(jiān)持一個(gè)星期后，你就會發(fā)現(xiàn)不僅復(fù)習(xí)效率提高了，而且也不會排斥面對之前所認(rèn)為的“難題”了。

此外，這樣的復(fù)習(xí)方法也會加大我們的信心，讓我們親身的體會到，只要自己敢于付出行動，就沒有什么不可完成的任務(wù)。2016考研最大的敵人就是自己，我們不妨試一下“普瑞瑪法則”對那個(gè)懶惰的自己說Bye Bye！