• 2025考研復(fù)試伴學(xué)班
• 2025考研復(fù)試標準班
• 2026考研英語全程班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2025考研專業(yè)課復(fù)習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

考研其實就像打游戲，前期你努力學(xué)習就是為了可以讓自己擁有更好的技能和武器裝備，但是到最后你需要把你學(xué)會的東西用上，才會使你考研成功，也就是你投入了時間精力，最后考場上的一哆嗦才是你的輸出，而輸出決定了你是否能考研成功�？佳械目颇科鋵嵈蠖喽际切枰�記憶的，不過不是死記硬背的“背”，比如數(shù)學(xué)，如果你定理、公式?jīng)]記住，做題你肯定會錯。因此，今天小編告訴大家如何有效記憶以確保準確高效輸出!

一、用準背誦素材

首先要把目標院校的考試指定書目和參考書目找齊，這是最基礎(chǔ)的素材。除了這些，配套的筆記也是不可缺少的。有些同學(xué)喜歡拿起書就開始背，書上的內(nèi)容比較基礎(chǔ)，答題的時候如果只用書上的話，就只能拿到一個基礎(chǔ)分，單靠這個分與大家是拉不開距離的。閱卷老師更青睞于有亮點，加入自己思考的答案。

因此，有一套自己整理的概念、觀點、論據(jù)、框架圖等各種類型的筆記比較重要，現(xiàn)階段的筆記整理就是為背誦記憶準備素材。小編建議大家最好親手整理一份專屬筆記，能手寫更好，這樣不僅能夠加深記憶，便于后期背誦，還能練一下寫字的速度。

暑假已進行一半，同學(xué)們可以好好利用這一階段的大把空余時間，完成第一遍背誦。筆記的整理也要同步進行，整理一下專題，多看一些導(dǎo)師論文與前沿期刊不斷地擴充筆記內(nèi)容，添加一些最新內(nèi)容，才能在考場上以最佳輸出量，寫出閱卷老師最滿意的答案。

二、暑假期間最好完成第一遍背誦

有一半以上的同學(xué)都選擇暑假留校學(xué)習，面對可支配時間的增多，一定要好好利用暑假這一階段，鞏固基礎(chǔ)，強化原有的知識體系，并為開學(xué)后的復(fù)習做好準備。新東方在線建議大家在暑假里最好完成專業(yè)課的第一遍背誦，第一遍背書往往是是最痛苦的，遺忘的速度很快，需要拿出足夠多的時間與耐心。

可以在暑假每天抽出3小時，或是更多，根據(jù)需要背誦內(nèi)容的多少來決定每天背誦時長。早上起來天氣比較涼爽，而且沒有事前干擾，記憶效果比較明顯。早上背過的內(nèi)容，中午或是晚上一定要抽出時間回顧一下，能再背誦一遍更好。

第一遍背誦主要把內(nèi)容讀透，熟悉整本書的大概框架，邊背邊理解，記下一些關(guān)鍵信息點。篩選出關(guān)鍵詞能夠幫助我們更好的復(fù)述書本內(nèi)容。要注意的是，前期為了方便整體記憶，可以用大白話復(fù)述下來各個章節(jié)的大概意思，但到了考場上，一定要用專業(yè)術(shù)語!

三、重復(fù)、重復(fù)、再重復(fù)

背完第一遍后，后面的背誦就會越來越輕松，而且會一邊背一邊佩服自己，越背越爽。當然，這些在背誦的后期階段才會出現(xiàn)。前期為了防止遺忘的速度趕上背誦的速度，一定要重復(fù)、重復(fù)、再重復(fù)。當天背誦的內(nèi)容，一定要及時鞏固，不要背一遍就萬事大吉了，新東方在線建議大家在下午或是晚上復(fù)習一下，睡前回憶回憶。只有不斷重復(fù)，才能完全吸收，為已所用。

在進行第二輪背誦時一定要有大局意識，也就是說，要清楚自己背誦的內(nèi)容在書中的哪個章節(jié)、在整本書中發(fā)揮著多大的作用、可以結(jié)合著哪部分知識點使用等等。知識點的背誦可以結(jié)合著真題，真題往往最能表現(xiàn)出一所院校的出題風格，有很大的參考價值。

依據(jù)搜集到的歷年真題，把考到最多次數(shù)的知識點標注出來，以及答案會涉及到的章節(jié)，重點背誦。只有書本上的內(nèi)容是不夠的，結(jié)合筆記添加一些新的論點論據(jù)，讓答案變得飽滿起來。

四、把“輸入”轉(zhuǎn)換為“輸出”

背書是一個不斷輸入的過程，要想在考場上正常輸出，就要勤加練習了�？梢阅�擬練習一下真題，建議根據(jù)自己背誦進度以及掌握情況來決定是整套練習，還是單個題型練習，不過盡量按考試時間要求自己，給自己一種緊迫感。

很多同學(xué)過于“心疼”自己，不愿意給自己營造一種緊張的氛圍，新東方在線建議大家在考研期間一定要克服惰性，多加練習，適當?shù)貙ψ约?ldquo;狠”點兒。

另外，手速也很重要，要想在規(guī)定的時間內(nèi)，把能寫上的都答完，是很考驗寫字速度的，不光寫得快，還得保持一定的整潔度。所以同學(xué)們平時盡量使用A4空白紙做筆記。

看到一道題，可以立馬想到相關(guān)知識點以及答題的論點論據(jù)，就達到了練習目的。能夠把背進去的東西再寫出來，才是真正的理解。小編建議大家在暑假期間可以適當?shù)鼐毩曇恍┟�詞解釋或簡答題，一周兩至三次，后期隨著復(fù)習進度的加快，就需要不斷增加練習次數(shù)了。

五、關(guān)于背誦的小建議

1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚比較重要。如果對學(xué)習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。嘗試著把需要記憶的內(nèi)容想得有意思點，達到一種我就是愛你的地步。

3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

4.過度學(xué)習即對學(xué)習材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。重復(fù)絕對是記憶的基礎(chǔ)。

5.及時復(fù)習遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經(jīng)�；貞泴W(xué)習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)�；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。

7.視聽結(jié)合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。比如邊讀邊記的方法。

研究表明，朗讀時“發(fā)聲”這個能動因素和“耳聽”這個被動因素同時作用，對大腦的刺激比單純默讀強得多。特別是當頭腦不夠清醒時，朗讀可以使精神集中，讓記憶效果更好。

8.多種手段根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9.最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習材料，效果較好。

10.科學(xué)用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。當然了大家在備考的這段時間也可以多吃一些核桃之類補腦的食物。

六、記憶的時間節(jié)點

很多同學(xué)每天睜眼后的第一件事和閉眼前的最后一件事都是玩手機。但事實上，你浪費了記憶黃金時間去做了一件最休閑的事情。每天睡各種回籠覺的前后以及復(fù)習不同的學(xué)科轉(zhuǎn)換思維的節(jié)點都是記憶的黃金時段。

比如，午睡前，大家快速的背誦一篇英語作文或者某個政治知識點，然后再爬下睡覺，睡醒后火速再翻一遍。再比如，你每天晚上睡覺前，可以躺在床上，在腦子中過一遍今天背過的知識點，第二天早起再過一遍，這樣你相當于一天記憶了三次，效果一定會比記憶一次好。