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你是不是也是對(duì)新鮮事物才好奇?是不是在學(xué)習(xí)中經(jīng)常“三天打魚兩天曬網(wǎng)”?是不是剛投入學(xué)習(xí)就走神?如果這些情況你都有的話，那么恭喜你，也中了“三分鐘熱度”的招了。很快，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)復(fù)習(xí)越來越無力，效率越來越差，歸根結(jié)底這都是因?yàn)槲覀兊囊庵玖Σ粔驁?jiān)定，其實(shí)很多時(shí)候你不是不能堅(jiān)持，也許只是缺少技巧。

開始只要“一心一用”

培養(yǎng)習(xí)慣時(shí)，一定要注意不要想著同時(shí)做多件事。很多人只能做到一心一用，嘗試把精力集中到一件事情上，會(huì)減少很多麻煩，還能提高效率。

堅(jiān)持兩個(gè)月養(yǎng)成習(xí)慣

一個(gè)新的科學(xué)試驗(yàn)得出的結(jié)論是，培養(yǎng)一個(gè)長期的習(xí)慣，大致需要2個(gè)月的練習(xí)，而不只是21天。想要培養(yǎng)一個(gè)好的習(xí)慣，首先就是能堅(jiān)持，讓它變成一個(gè)本能的東西。

由易到難，由少到多

一口吃不成一個(gè)胖子，心急也吃不了熱豆腐，所以不要一開始就追求完美，剛開始少做一點(diǎn)，然后不斷增加，不斷進(jìn)步。

下定決心很重要

下定決心就意味著給了自己一個(gè)明確的目標(biāo)，有了努力的方向。一旦開始一個(gè)新的決定，就要全力以赴。如果你真的想做一件事，就一定會(huì)找到一個(gè)方法。

直面失敗并解決

培養(yǎng)習(xí)慣是不斷嘗試的過程，不要想著一次就成功。面對(duì)失敗時(shí)，不能一味因?yàn)榇鞌《�灰心喪氣，要把原因找出來，想出解決辦法，保持足夠的耐心，多幾次嘗試。

明確計(jì)劃開展學(xué)習(xí)

計(jì)劃必須要明確可衡量。開始之前，閱讀一些書或者向一些人請(qǐng)教，做好充分的準(zhǔn)備。注意一些細(xì)節(jié)，會(huì)減少很多阻力。

為學(xué)習(xí)尋找舒適環(huán)境

為你的目標(biāo)而適當(dāng)改變環(huán)境。如果要在學(xué)習(xí)時(shí)集中注意力，整理書桌，換把好椅子，找個(gè)清靜地方。有一個(gè)好的環(huán)境，可以大大提高效率。

利用公開承諾的力量

寫一個(gè)公開承諾書，公開或分享給你的朋友。讓周圍的朋友來監(jiān)督你，有時(shí)候松懈或者退卻時(shí)，這也會(huì)是一個(gè)激勵(lì)的方法。

適當(dāng)進(jìn)行自我獎(jiǎng)勵(lì)

給自己定個(gè)目標(biāo)，完成后給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。讓每天的奮斗都有明確的目標(biāo)，每天看到獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)讓自己非常有動(dòng)力去完成這件事。

志同道合的人會(huì)是好同伴

可以找一些跟你有相同的目標(biāo)的人，每天一起監(jiān)督完成。一起溝通，一起努力，艱難時(shí)期還可以互相慰藉鼓勵(lì)。

面對(duì)挫折全力堅(jiān)持

如果遇到混亂和挫折，證明你正在改變。盡量找出問題背后的原因，并且想辦法去解決它。不要想著放棄，堅(jiān)持一下就會(huì)柳暗花明。

定期歸納總結(jié)

記錄每天在培養(yǎng)習(xí)慣上的努力，定期總結(jié)，分析規(guī)律并根據(jù)實(shí)際情況做出改變。這樣的方法可以讓自己進(jìn)步更快。

為了自己喜歡的未來或目標(biāo)而堅(jiān)持，其實(shí)是一件很美好的事情。在追夢(mèng)的道路上難免會(huì)有挫折，可是只要堅(jiān)定意志，全力以赴，總能跨過這些難關(guān)，你就會(huì)看到成功正在不遠(yuǎn)處等著你。