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考研馬上進入提升階段了，著手考研復(fù)習(xí)比較早的同學(xué)，估計這會兒已經(jīng)處于疲憊期了，需要重新調(diào)整，重新出發(fā)了。這時候，調(diào)整，不能是給自己加壓了，應(yīng)該學(xué)會減壓，學(xué)會從效率上打贏這場戰(zhàn)役。一日之計在于晨，接下來，小編給大家推薦一些晨起后應(yīng)該做的事，幫助你提高復(fù)習(xí)效率。

一、空腹喝水，叫醒身體

睡了一夜起來，身體軟綿綿的。人已經(jīng)有意識的醒了過來，但是身體的其他部位還處于休息狀態(tài)，很多同學(xué)認為是自己的睡眠時間不夠、或者是自己的睡眠質(zhì)量不高，造成自己早晨起床以后還特別困。

其實，不是這樣的，你的想法錯了。之所以覺得困，是因為你的意識是醒的，但是你的身體還在休眠。建議晨起后空腹喝一杯水，叫醒你沉睡的身體。

二、快步走路，保持狀態(tài)

空腹喝水后，洗漱完畢，可以出門了。建議不要慢走，這樣容易使你整個人軟綿綿的，你可以選擇有意識的加快步伐，快步走路。一天的生活從你出門那一刻就開始了，快速走路，會使你做其他事也有節(jié)奏感，效率得到提高。

這里所說的快速走路，并不是慌慌張張。我們不必要慌慌張張，但是，最基本的節(jié)奏是需要有的，畢竟你時間有限，考研已經(jīng)進入倒計時。

三、大聲晨讀，背誦準確

還記得我們上小學(xué)、初中、高中的時候，每天到了學(xué)校的第一件事是干什么嗎?晨讀。根據(jù)一項研究標明，早晨是一個人記憶最佳的時刻。經(jīng)過一夜的休息，大腦還沒有開始一天的運轉(zhuǎn)。這個時候，大腦不存在任何前攝干擾，記憶是最為準確的。

小編建議考研學(xué)子養(yǎng)成晨讀的好習(xí)慣，尤其是理工科院校，晨讀的同學(xué)相對少一些，甚至是沒有。不要去在乎你周圍是否有晨讀的同學(xué)一起，自己做自己的事，養(yǎng)成晨讀的習(xí)慣。就算是你的晨讀只有英語和政治，只要你堅持晨讀，最后你晨讀的學(xué)科，成績一定不會差。