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06:30起床(嚴(yán)格執(zhí)行)
06:45—07:00跑步,速度不要太快,呼吸要平穩(wěn)
07:10—07:30吃飯少油,少糖,有湯,吃七成飽
07:45—08:20背單詞空氣新鮮的教室
08:30—11:40復(fù)習(xí)專業(yè)課知識(shí)(政治)
11:50—12:20吃飯有肉,多菜,九成飽
12:20—13:00午睡,不可超過(guò)一小時(shí)(嚴(yán)格執(zhí)行)
13:00—17:00復(fù)習(xí)專業(yè)課知識(shí)和英語(yǔ)
17:00—17:30跑步速度越快越好,假如條件答應(yīng),做一些力量性(啞鈴類)的運(yùn)動(dòng)
17:30—18:00吃晚飯要八成飽,多吃青菜少吃肉類
18:00—18:30休息放松,看看“咋學(xué)考試”公眾號(hào)的考試干貨或者網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)
18:30—22:30復(fù)習(xí)專業(yè)課知識(shí)
22:30—23:10背單詞
23:10—23:30整理思緒,安排檢查第二天的內(nèi)容安排,并通過(guò)“咋學(xué)考研”的微博上看每晚的#背個(gè)單詞就睡覺(jué)#系列來(lái)復(fù)習(xí)鞏固
23:30—06:30睡覺(jué)(嚴(yán)格執(zhí)行)
每周一到周六可以這樣安排復(fù)習(xí),周日一天可以作休息調(diào)整,做做自己喜歡的事情。
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