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張婧，山西太原90后女孩，現(xiàn)為太原理工大學(xué)計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)研究生。源于家里氛圍熏陶，張婧很喜歡搏擊運(yùn)動(dòng)，她的姑姑、姑父、弟弟都是散打和搏擊專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，自己從小就耳濡目染。2014年，張婧在健身房無(wú)意間看到有人在練習(xí)打沙袋，她看得著了迷，回家后就開(kāi)始嘗試，這一打就愛(ài)上了，一發(fā)不可收拾。在加強(qiáng)訓(xùn)練一段時(shí)間后，張婧實(shí)現(xiàn)了人生第一次登上擂臺(tái)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)。

父母對(duì)女兒這個(gè)愛(ài)好非常支持，認(rèn)為女孩子練搏擊能防身，張婧自己也覺(jué)得通過(guò)搏擊練習(xí)能讓自己越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)。圖為張婧在俱樂(lè)部進(jìn)行慢跑。每當(dāng)來(lái)到搏擊俱樂(lè)部訓(xùn)練時(shí)，教練會(huì)讓張婧圍著訓(xùn)練室內(nèi)進(jìn)行10圈慢跑，3圈快跑，進(jìn)行熱身。

第一次登上擂臺(tái)，張婧心里很緊張，盡管她在家固定練習(xí)打沙袋已有很長(zhǎng)時(shí)間，她說(shuō)在家練習(xí)和登上擂臺(tái)的感覺(jué)是截然不同的。為了后期不斷升級(jí)的訓(xùn)練能減少拉傷的可能，張婧在訓(xùn)練前還要進(jìn)行幾組跳繩熱身訓(xùn)練。

在張婧印象中，教練平日對(duì)她進(jìn)行踢腿訓(xùn)練的時(shí)候比較多，因?yàn)檫@些都是后期實(shí)戰(zhàn)所需要的基礎(chǔ)功，同時(shí)能夠加快進(jìn)攻速度。

為了更好地鍛煉手臂肌肉、耐力以及協(xié)調(diào)性，張婧每次到搏擊俱樂(lè)部熱身后，教練都會(huì)要求她用體能訓(xùn)練繩盡力揮動(dòng)幾組。“因?yàn)榕�孩子胳膊通常沒(méi)什么力氣，做這個(gè)相對(duì)比較吃力。”張婧說(shuō)。

進(jìn)行擂臺(tái)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練和打擊沙袋訓(xùn)練前，教練都會(huì)要求張婧將手帶綁好。綁手帶的松緊程度，要根據(jù)自身的情況來(lái)進(jìn)行，綁的太松，起不到保護(hù)作用，綁太緊會(huì)造成血液不循環(huán)。

“因?yàn)閺男【秃芟矚g摩托車(chē)帶給我那種充滿(mǎn)速度和激情的感覺(jué)，去年生日時(shí)，爸爸送給我一臺(tái)摩托車(chē)作為生日禮物，我管它叫‘小猴子’，別看它個(gè)頭不大，但是馬力十足!搏擊訓(xùn)練之余，我也常常騎著它出來(lái)玩。”張婧說(shuō)。

明天就要正式登上擂臺(tái)進(jìn)行人生第一次實(shí)戰(zhàn)搏擊，張婧回到家中在臥室里進(jìn)行著最后的踢腿訓(xùn)練�？赡苁腔氐郊抑械木壒�，張婧感覺(jué)自己各方面動(dòng)作都比在搏擊俱樂(lè)部里放得更開(kāi)，出拳速度也明顯快了很多。“不停地進(jìn)行出拳擊打沙袋，希望可以讓自己此時(shí)最好的狀態(tài)延續(xù)到明天。”張婧說(shuō)。

登臺(tái)后，教練幫張婧把護(hù)齒帶上。“按理說(shuō)她們這類(lèi)級(jí)別的女選手進(jìn)行搏擊對(duì)抗，應(yīng)該不至于打掉牙齒，但是嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，只要登上擂臺(tái)就要帶上護(hù)齒，這是規(guī)矩。”在一旁的教練說(shuō)。

今天和張婧進(jìn)行對(duì)抗搏擊的對(duì)手年齡比張婧小、體重比張婧重10多斤，理論上體重越重，她的拳也越重，如果防守不好，肯定在對(duì)抗中要吃虧。

最終裁判公布點(diǎn)數(shù)結(jié)果，張婧獲勝，這是她搏擊人生首戰(zhàn)告捷。“能被專(zhuān)業(yè)的教練和裁判認(rèn)可，想起這段時(shí)間以來(lái)那股拼命打拳訓(xùn)練的努力沒(méi)有白費(fèi)，自己真的很開(kāi)心。”張婧比賽后高興地說(shuō)。