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無力感，指的是一種由工作引起的心理枯竭現(xiàn)象，是人們在工作的重壓下所感受到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累感覺有所不同，而是身心俱疲。對于2017考研人來說，這是最容易爆發(fā)的一種心理上的疾病，因?yàn)�，長期處于高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)壓力下，一旦復(fù)習(xí)效果見效慢，沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)等等情況，就會覺得自己的所得和付出不成正比，進(jìn)而產(chǎn)生復(fù)習(xí)無力感。那么，如何避免這種情況產(chǎn)生呢？

樹立自信

學(xué)會欣賞自己，時刻保持對自己的自信心。相信大家都明白這樣一個道理，那就是學(xué)會用“發(fā)展”的眼光看問題，因?yàn)�，沒有任何事情是一成不變的。也許，經(jīng)過一段時間的復(fù)習(xí)你仍然覺得復(fù)習(xí)效果不理想，但是，量變引起質(zhì)變這一個道理大家也都懂，再堅(jiān)持一下，說不定在下一刻你的復(fù)習(xí)就取得了突飛猛進(jìn)的效果。如果能夠保持自信，相信自己一定能行，那么，就會在行動和精神上積極起來，學(xué)習(xí)效率也會隨之提高。

做好時間管理

首先，你應(yīng)該對復(fù)習(xí)的整個流程有一個全面的了解，要知道，哪一個時間段應(yīng)該做哪些事情，應(yīng)該重點(diǎn)復(fù)習(xí)哪一學(xué)科，基礎(chǔ)備考期、強(qiáng)化復(fù)習(xí)期、考前沖刺期都應(yīng)該怎樣準(zhǔn)備，相信這些通過他人分享的復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)中都可以學(xué)習(xí)到。那么，接下來就是要制定一份屬于自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃表了，將自己可利用的復(fù)習(xí)時間都細(xì)化好，然后嚴(yán)格按照計(jì)劃表執(zhí)行，當(dāng)你看到每天的計(jì)劃都能夠如期完成，并且只是掌握的越來越多的時候，你就會覺得壓力頓時減輕，而動力更強(qiáng)。

運(yùn)動學(xué)習(xí)兩不誤

經(jīng)常運(yùn)動的人身心都會保持健康，考研雖然是人生中最重要的一次轉(zhuǎn)折，也許是決定你今后人生努力方向的關(guān)鍵，但是，在這個過程中保持身心健康更為重要。而運(yùn)動則是一種很好的減壓手段，每天適量的運(yùn)動不僅有助于睡眠，而且能讓你有一個好心情�？赡茉诤芏嗤瑢W(xué)的潛意識里會認(rèn)為，考研就是要天天學(xué)習(xí)，哪有時間去做別的事情。雖然復(fù)習(xí)備考期每天可以支配的時間比較少，但是，晚飯時間去操場逛兩圈的時間還是有的吧？盡量避免高強(qiáng)度的運(yùn)動，最好的選擇就是慢跑。

考研注定是一段艱辛的旅程，學(xué)習(xí)、生活等各方面都要兼顧到，難免會遇到一些困難影響了你的備考心情。不過，只要想到不遠(yuǎn)處等待自己實(shí)現(xiàn)的那個目標(biāo)，就應(yīng)該充滿充滿斗志，繼續(xù)昂揚(yáng)地走下去，不讓困難拖垮你。2017考研，我們拒絕考研無力感，復(fù)習(xí)就要high翻天。