心理與健康學(xué)習(xí)包（職工素質(zhì)教育）
- 所屬分類：
中職教育教..
- 作者：
楊蘊萍 主編
- 出版社：
中央廣播電視大學(xué)出版社
- ISBN：9787304038298
- 出版日期：2007-5-1
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原價：
￥35.00元
現(xiàn)價：￥0.00元
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圖書簡介
《首都職工素質(zhì)教育工程指定培訓(xùn)教材：心理與健康學(xué)習(xí)包》是中央廣播電視大學(xué)所開設(shè)的一門通識課。課程的設(shè)置和內(nèi)容旨在使學(xué)習(xí)者了解心理學(xué)和心理衛(wèi)生的基本知識、常見心理障礙的識別和預(yù)防知識、積極應(yīng)對壓力和有效緩解壓力的一些方法。通過這門課程的學(xué)習(xí)，希望能夠幫助學(xué)習(xí)者改善生活方式，樹立正確的健康觀，提高心理保健的意識，促進個人、家庭和全社會的健康發(fā)展。
健康是人類最寶貴的財富，是一切生命活動的基礎(chǔ)和保障。世界衛(wèi)生組織（WH0）指出：健康不僅僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象，而是一種在身體上、心理上和社會上的完善狀態(tài)。這是一個三維的健康觀，包括身體健康、心理健康、社會適應(yīng)健康。世界衛(wèi)生組織對健康的定義是人類在總結(jié)了近代醫(yī)學(xué)成就的基礎(chǔ)上，對健康認(rèn)識的一次飛躍，它把健康內(nèi)涵拓展到一個新的認(rèn)識境界。
目錄
第一章 心理學(xué)基礎(chǔ)知識
第一節(jié) 心理被認(rèn)識的過程
第二節(jié) 感覺與知覺
第三節(jié) 注意與意識
第四節(jié) 記憶
第五節(jié) 思維與想象
第六節(jié) 情緒與情感
第七節(jié) 需要、動機和意志
第八節(jié) 能力與智力
第九節(jié) 氣質(zhì)與性格
第二章 心理健康與常見心理問題
第一節(jié) 心理健康和心理異常
第二節(jié) 心理發(fā)展過程與心理異常
第三節(jié) 常見的心理問題
第三章 心理障礙的識別與應(yīng)對原則
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 應(yīng)激相關(guān)障礙
第三節(jié) 神經(jīng)癥與癔癥
第四節(jié) 心理生理障礙
第五節(jié) 情感障礙
第六節(jié) 人格障礙與性心理障礙
第七節(jié) 精神分裂癥
第八節(jié) 藥物與物質(zhì)依賴
第九節(jié) 兒童與青少年期的心理障礙
第四章 心理咨詢與心理治療
第一節(jié) 心理學(xué)專業(yè)幫助的作用
第二節(jié) 專業(yè)心理幫助的資源和求助途徑
第三節(jié) 心理咨詢與治療的類型與原則
第四節(jié) 心理咨詢與治療的基本理論、技術(shù)和方法
第五章 壓力與健康
第一節(jié) 認(rèn)識壓力
第二節(jié) 壓力對健康的影響作用
第三節(jié) 壓力的主要來源
第六章 壓力管理
第一節(jié) 壓力管理概述
第二節(jié) 壓力管理策略一：認(rèn)知的改變
第三節(jié) 壓力管理策略二：軀體的放松技術(shù)
第四節(jié) 壓力管理策略三：疏導(dǎo)自己的情緒
第五節(jié) 壓力管理策略四：掌握科學(xué)健康的生活方式
附錄1 社會性再適應(yīng)等級量表
附錄2 [壓力評估測驗]SAS焦慮自評量表
附錄3 工作與生活分析規(guī)劃圖
