據(jù)媒體說(shuō)今年冬天是千年一遇的嚴(yán)寒，起初沒(méi)什么感覺(jué)，可是現(xiàn)在大雪節(jié)氣剛過(guò)，寒冷真的來(lái)了，不僅天氣開(kāi)始寒冷，人的心境也會(huì)漸漸降溫，隨著考研進(jìn)入冬季，“研寒”開(kāi)始表露跡象。

　　心寒：越是往后，有些同學(xué)越是慌亂，覺(jué)得時(shí)間不夠覺(jué)得自己復(fù)習(xí)不好，如果不好好調(diào)整很容易提不起精神一寒到底，這才真的是耽誤了學(xué)習(xí)。

　　對(duì)策：別自己嚇自己。與其這樣胡思亂想不如把這時(shí)間用來(lái)復(fù)習(xí)，肯定是有效果的。告訴自己，我在堅(jiān)持這一個(gè)多月，我之前所有的努力就會(huì)有個(gè)結(jié)果，而只要我盡力去做了就不會(huì)有遺憾。永遠(yuǎn)不晚，還是那句話，不要覺(jué)得時(shí)間太短了來(lái)不及，不去做就真的到時(shí)后悔都來(lái)不及，而只要靜下來(lái)不去多想，好好的利用好這一個(gè)多月的時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，心在漸漸溫暖。

　　體寒：冬天氣溫低，尤其是北方，對(duì)我們?cè)绯鐾須w的考研同學(xué)來(lái)說(shuō)確實(shí)是挑戰(zhàn)，再加上考研長(zhǎng)時(shí)間復(fù)習(xí)的辛苦，心理的壓力，營(yíng)養(yǎng)的不均衡等等，很容易病倒。

　　對(duì)策：首先，大家要牢記，身體是革命的本錢，沒(méi)有好身體就不能好好的復(fù)習(xí)，就不會(huì)有好的成績(jī)。在這個(gè)大前提下，大家就會(huì)自覺(jué)知道要保護(hù)好自己的身體了。不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，如果是一直規(guī)律著復(fù)習(xí)下來(lái)的話，那這最后的一個(gè)月也不要搞突擊，可是適當(dāng)增加點(diǎn)復(fù)習(xí)時(shí)間，但一定要在自己的承受能力之內(nèi)；適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)與鍛煉身體，冬天室內(nèi)一般是空調(diào)或供暖，門窗緊閉空氣不流通，長(zhǎng)時(shí)間在密閉空間對(duì)大腦對(duì)身體都不好，一旦有細(xì)菌病毒等還極易傳播，所以大家要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)增強(qiáng)免疫力，同時(shí)保持適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，哪怕僅僅是散散步；營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題，很多同學(xué)都不是很在意，為了多點(diǎn)復(fù)習(xí)時(shí)間常常是隨便吃飯甚至不太吃用一些零食代替，殊不知高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)浪費(fèi)了我們很多的腦力體力，是必須要好好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，而且要均衡搭配。

　　虛寒：這里指的是周圍一些同學(xué)已經(jīng)找到工作或者有一些研友已經(jīng)放棄，對(duì)大家所造成的一種周圍環(huán)境的寒冷及一種虛無(wú)感，常常會(huì)懷疑我能做的好么，值得么？

　　對(duì)策：平常心看待周遭，每個(gè)人的選擇不同際遇不同，無(wú)所謂對(duì)比與好壞，關(guān)鍵是你要清楚的知道自己內(nèi)心的聲音并且去聽(tīng)從它。既然考研是你的選擇那你就要去堅(jiān)持去盡力，無(wú)論最后結(jié)果如何你都沒(méi)有遺憾，因?yàn)槟阍��?jīng)為此全力以赴過(guò)。

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