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信心是最好的防御
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發(fā)表于 2016-07-12 10:10
樓主
對于大部分人來說，抑郁來自壓力，壓力來自對未來的不確定，對未來不確定是因?yàn)閷ψ陨硇判牟蛔�，而信心不足又多是源于自身�?shí)力不足。實(shí)力不足如何彌補(bǔ)?自然是盡可能充分的做準(zhǔn)備。所謂“讀書百遍，其義自見”，“熟能生巧”“勤能補(bǔ)拙”的道理大家都懂。比如現(xiàn)場演講，很多人都因?yàn)檫^度緊張而放不開手腳，但是如果提前很久就開始做準(zhǔn)備，演講稿已經(jīng)熟悉到能夠倒背如流，知道自己即使緊張也一定能夠背出來，心中自然多一份鎮(zhèn)定在，信心也就由此變強(qiáng)。 對自己有信心，遇事也就更加淡定從容。相信自己有能力解決遇到的問題，任何困難都會過去。當(dāng)你對周邊或自己有一些強(qiáng)迫的高要求時，想想大家是怎么過的，告訴自己不是特例。這個時候不要對自己太苛刻，寬容一些，也就輕松一些。 |
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