1、含水量豐富的液態(tài)食物和各類飲料。如果不是特別口渴就不要再額外攝入大量水分，特別是一些飲料，不僅含糖量高，而且很容易導(dǎo)致腹瀉。另外，緊張本身就會使尿意增加，容易讓人頻繁去衛(wèi)生間。特別是考前，更不能食用這類食物，以勉在考試期間出現(xiàn)問題。
2、漢堡、雞翅等富含脂肪的油炸食品。像漢堡包、炸雞翅等食品的脂肪含量特別高，脂肪在胃內(nèi)排空速度較慢，不容易消化，答題時還要專門有一部分血液幫助進(jìn)行消化吸收，將嚴(yán)重干擾大腦的正常工作狀態(tài)。
3、咖啡等功能性飲料�？Х饶苁勾竽X興奮，但同時也會妨礙大腦集中注意力，使注意力分散，對思維有負(fù)面影響。
4、高糖、高鹽、高脂肪類食品。如棉花糖、奶糖、膨化食品、巧克力派、奶油蛋糕、果凍、炸薯片、煉乳、可樂、冰淇淋等。這類食物會降低人們的食欲，并且吃多了不易消化，因此也要回避�！�

一小時有多少分鐘？（答案為數(shù)字）

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