如何制定備考階段的作息時間?
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喇叭花
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發(fā)表于 2014-12-03 11:57
樓主
俗話說“民以食為天”!八瘋好覺勝過十頓大餐滋補”?梢,飲食和作息對人的重要性。對于廣大每天都要長時間用腦的考生們,這個問題也是絕對不能忽視的,飲食決定健康、睡眠決定吸收。強壯的體魄是戰(zhàn)勝困難最終取得考研勝利的關(guān)鍵。
如何制定備考階段的作息時間? 答:考研復(fù)習時,由于學習內(nèi)容較多,難度較大,學習壓力過大,所以很多考生長時間處于緊張的學習狀態(tài)中。使自己的大腦過于疲勞,容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦、身弱乏力、身體免疫力下降等情況,這樣不但不能達到預(yù)期的學習目標,反而影響學習。所以考生有必要為自己設(shè)定一個作息時間表。嚴格按照作息時間表作息,會使你學習時精神飽滿、大腦清晰,提高學習效率。 1)大學應(yīng)屆生:與同宿舍搞好關(guān)系,不要讓其他不考研的同宿舍同學影響你的作息。嚴格作息(晚23:30左右準時睡覺,7點起床)。 2)租房考研者:找同性考研的一起住。盡量不要和不考研的人住在一起,不易協(xié)調(diào)。盡量不要一個人住,不要太相信自己的自制力。到最后一個月(沖刺階段),可以一個人住,因為已經(jīng)很著急了,會管住自己的。 3)在家復(fù)習者:讓父母或妻子(丈夫)督促著嚴格作息。 |
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