暑假是在校生復(fù)習(xí)考研的黃金時期，因為在這段時間，可以全天投入考研復(fù)習(xí)，不需要受到其他事情的干擾。但是，暑假也是最枯燥、最容易偷懶的時期。因為幾乎每天對對著考研書籍，而且少了督促。把握好暑假的復(fù)習(xí)，首先要選擇或者創(chuàng)造一個適合復(fù)習(xí)的環(huán)境，即在不被打擾、能夠讓自己專心看書的環(huán)境中復(fù)習(xí)。此外，還需要具備以下幾點因素：合理的計劃、規(guī)律的作息、定期的運動、適度的放松、堅定的毅力、平和的心態(tài)。


　　一、合理的計劃及規(guī)律的作息

　　在暑假復(fù)習(xí)考研，沒有固定的上課時間，也沒有安排的任務(wù)和作業(yè)。為了考研復(fù)習(xí)達(dá)到更好的效果，應(yīng)該給自己制定一個考研計劃，即每個月、每周、每天需要完成哪些任務(wù)。制定計劃的時候要兼顧各科，不建議每天只看一科。在制定計劃時，要留出一些時間來完成之前未完成的計劃以及復(fù)習(xí)之前復(fù)習(xí)的內(nèi)容。不能把計劃制定地太緊湊，計劃的任務(wù)過多，常常完成不了，容易產(chǎn)生一種挫敗感。
　　在作息方面，最好每天在固定的時間起床，固定的時間復(fù)習(xí)。比如可以安排7：30起床，早上8：00—11：30之間復(fù)習(xí)，下午2：00—5：00之間復(fù)習(xí)，晚上7：00—10：30之間復(fù)習(xí)，這樣每天復(fù)習(xí)10個小時左右，應(yīng)該說復(fù)習(xí)時間是比較充足的。每個學(xué)生可以根據(jù)自己的具體情況做出一些調(diào)整。

　　二、定期的運動及適度的放松

　　每天復(fù)習(xí)之余，要做一些運動，這不但可以鍛煉身體，而且有助于記憶力的提升。如果還沒到考研時身體就垮了，那之前所有的努力都白費了。除了運動，在復(fù)習(xí)中間以及每周周末也應(yīng)該放松放松。比如每學(xué)習(xí)一個小時左右就休息五分鐘，然后再繼續(xù)復(fù)習(xí)，而周末可以適當(dāng)給自己放放假。此外，在學(xué)累了的時候或者復(fù)習(xí)遇到瓶頸的時候，也可以暫時停止復(fù)習(xí)，去做一些自己平常喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移壓力，之后再投入復(fù)習(xí)。

　　三、堅定的毅力及平和的心態(tài)

　　考研最難的不是所考的知識點，而是堅持。在考研最初復(fù)習(xí)的時候，很多人都覺得所謂的堅持并不難。但是隨著考研一天天逼近，隨著身邊的同學(xué)一個個找到了工作，隨著復(fù)習(xí)需要記憶的內(nèi)容越來越多、特別是記了的內(nèi)容又很快忘了，就會逐漸灰心、失落，對自己的選擇產(chǎn)生了懷疑，進(jìn)而放棄。因此，堅定的毅力需要貫穿整個考研復(fù)習(xí)過程，包括暑假。
　　暑假一般天氣比較熱，人也容易煩躁，復(fù)習(xí)除了需要毅力，還需要擺好心態(tài)。面對不懂的內(nèi)容以及不容易記的知識，不能太急躁。要對自己有信心，相信自己只要投入時間認(rèn)真去學(xué)、去記，一定能夠達(dá)到目標(biāo)。在復(fù)習(xí)的時候，先不去想考研的結(jié)果，而是考慮如何能夠掌握這些知識。

    關(guān)于考研的復(fù)習(xí)心態(tài)，首先可以把一個考研的同學(xué)，從打算考研、準(zhǔn)備考研，到最終考完研的一個完整周期，從心理學(xué)的角度來講，可以劃分成幾個階段。首先第一階段稱為是亢奮期，就是在暑期之前，剛剛決定考研，打算考，恨不得一口氣把所有的教材看完，馬上參加考試，立馬拿到通知書，這段時間是精氣神最足的，學(xué)習(xí)動力也是最強(qiáng)大的，但是這種亢奮的時期維持不了太長。隨著時間的逐漸推移，學(xué)習(xí)強(qiáng)度的加大，還有學(xué)習(xí)的枯燥性逐漸顯現(xiàn)，同學(xué)們會逐漸進(jìn)入到平穩(wěn)期，所謂平穩(wěn)期，就是他已經(jīng)適應(yīng)了日復(fù)一日，天復(fù)一天考研復(fù)習(xí)的狀態(tài)，每天起來按照自己制定的學(xué)習(xí)計劃，有目的有步驟的去按步就班看政治，看外語，看數(shù)學(xué)，看他的專業(yè)課，每天劃分時間段，有點麻木了，這段時間也比較好度過。
    最關(guān)鍵的第三個階段，可能會進(jìn)入一個疲勞期，其實在暑期到國慶這段時間，是同學(xué)們從平穩(wěn)期到疲憊期轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵時間段。而我們通過晚年考研學(xué)生的跟蹤調(diào)查的統(tǒng)計結(jié)果也發(fā)現(xiàn)，基本上有20%，甚至更多的同學(xué)，對考研的放棄就是在暑期到國慶這三、四個月時間里，從心理來講的話，就是從平穩(wěn)期到疲憊期。有一部分同學(xué)，前期的時候有準(zhǔn)備，在學(xué)習(xí)上講，心理上的疲憊期其實對應(yīng)的是我們同學(xué)們學(xué)習(xí)上面，從基礎(chǔ)階段到強(qiáng)化階段，就是從量變到質(zhì)變過程的結(jié)骨眼上。如果說這段時間，由于學(xué)習(xí)上遇到了一些障礙，遇到了一些阻力，而很多同學(xué)沒有辦法精確的評判自己，到底復(fù)習(xí)的進(jìn)度如何，效果如何，那么會導(dǎo)致對自己產(chǎn)生一種懷疑。另外隨著復(fù)習(xí)大半年，身心具疲，這兩方面的心理、生理的因素結(jié)合起來，導(dǎo)致有一部分同學(xué)放棄。所以說這段時間，給我們同學(xué)做的一個忠告或者說建議是，一定要自信，相信自己一定能夠克服學(xué)習(xí)上的障礙和困難，能夠最終取得成功。
    另外，要明確現(xiàn)在的階段，剛才已經(jīng)分析過了，確確實實是處于前期，知識點是普遍性的去掌握，暑期是再加把勁再沖一下，強(qiáng)化重點掌握，把這兩個時間順利的、平穩(wěn)的過度過去，堅持下去，一旦等到國慶時候，基本上這個同學(xué)在知識的掌握上，考研的復(fù)習(xí)掌握上，會達(dá)到一個從量變到質(zhì)變的飛躍，那個時候堅持到位的同學(xué)，都會發(fā)現(xiàn)自己對知識的掌握有一種豁然開朗的感覺。還是鼓勵同學(xué)們，堅持，堅持，再堅持！
　　最后一點，在暑假，可能身邊大多同學(xué)都去實習(xí)了，身邊也未必有一起并肩作戰(zhàn)的研友互相交流。除了結(jié)交身邊的研友，別忘了還可以結(jié)交五湖四海的研友�？梢陨峡佳械腂BS或者加考研的Q群，與研友們交流復(fù)習(xí)進(jìn)度、互相鼓勵。

一小時有多少分鐘？（答案為數(shù)字）

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